QUESTIONS - RÉPONSES

À savoir

QUELLE EST LA DURÉE D'UNE SÉANCE?

• Une séance dure environ 1 heure et comprend toujours une phase d’échauffement, une phase de travail correspondant a votre objectif et une phase d’étirement.

QUEL ESPACE EST IL NÉCESSAIRE D'AVOIR POUR PRATIQUER?

• Il n'est pas nécessaire d'avoir beaucoup d'espace, une simple surface de 6m2 suffit amplement, cela correspond a peu près a un adulte allonge au sol bras écartés

DOIT-ON POSSÉDER DU MATÉRIEL?

• Non,votre coach a toujours avec lui le matériel adapté a la séance, mais il peut aussi intégrer votre matériel dans l' entrainement si vous en avez ou bien vous conseiller sur l'appareil que vous souhaitez acquérir.